Nigdy więcej wróźb...

Kiedyś myślałam źe to nic takiego poczytać horoskop albo iść do wróźki....
Oczy otwarły mi przejścia w źyciu i zrozumienie źe słowa pozostają w głowie i sprawiają źe w twoim źyciu pojawia się strach....
Teraz jak mam problem to modlitwa daje mi powera...

Jezu ufam Tobie

Nie lękaj się zrobić coś dobrego w źyciu :)

BIEGAM

KOCHANI
Biegam
Biegam ile chcę jak chcę i kiedy chcę.
Nie zmuszajcie się do niczego...
Odrazu sobie przypominam niektóte wpisy.... musisz to..musisz tamto
Nic nie musisz!
Ale jeśli wykrzesarz troche siły źeby wyjść z domu to juź super:)
Dla mnie to takie małe doładowanie energii mam lepsze spojrzenie na wszystko..czas do przemyśleń...
 I chudnę bo po wieczornym bieganiu juź nie mam chęci na podjadanie..
 :)
Czasem wyciągam jeszcze hula hop i kręcę :)
Paaaa

WESOŁYCH ŚWIĄT

Życzę wszystkim aby Świąteczna radość Ducha pozostała w Waszych sercach na cały rok...

U mnie święta są magiczne .... zaskakujące.... z wesołymi buziami
Nie wyobrażam sobie Świąt bez śpiewania kolęd , odwiedzenia bliskich, zaproszenia samotnych.

wspólnie kręcony sernik, rybki i ta wyjątkowa grzybowa....

Radujcie się.... nie pozwólcie nienawiści wejść do serca.....

Pewnie przybędą 2 kilogramy ale nie dajmy się zwariować nie myślny o kaloriach tylko delektujmy się smakiem....
Po Świętach więcej ćwiczeń i będzie ciałko okej :)

wystarczy być sobą........

Patrzeć z przymrużeniem oka na świat mediów
wmawianie jest wszystko
to co trzeba robić jak i kiedy
co trzeba czuć..
hallo....

Jestem sobą
Nie muszę nic nikomu udowadniać..

Uśmiecham się ......
Staram się jeść zdrowo i to co lubię
kocham
kocham
kocham

Świat wcale nie jest łatwy tak jak nam wmawiają
ale ważne jak my go przyjmiemy czy z miłością czy złością  :))))

rwa kulszowa trochę odpuściła...

Na szczęście mogę już chodzić, nie kuśtykam ...
Noga czasem pobolewa ale nie jest to już taki ból jak wtedy- nie do zniesienia
Prawa stopa jest częściowo drętwa...
Leki biorę nadal ale już tylko rano i wieczorem  (w czasie bólu nawet 5 razy na dobę ).

Ostatnio mam mega ciągoty o warzyw i owoców.
Na śniadanie owoce a o pracy: jabłko, banany, fasolka podsmażana z bułką na obiad i 2 bułki razowe z masłem z czosnkiem i ogórkiem i oraz pomidorki ;)

śniadanie

 wczorajsze śniadanie- koktajl

P.S wieczorem zamiast kolacji pałaszuje soki z grejpfruta i pomarańcz a jak jestem głodna to jem kanapkę z masłem czosnkowym i warzywa

soki z wyciskarki elektrycznej/ rwa kulszowa

Zakupiony sprzęt philipsa za 79 zł o tym marzyłam ostatnio  :)

Plusy wyciskarki:

-wyjątkowo prosta w użyciu

 - akcesoria do mycia (można myć w zmywarce ale  codziennie ich używam więc myje ręcznie bez problemu)

- nareszcie prawdziwy sok (dodaje troszkę miodu do osłody :))

POLECAM  SAMO ZDROWIE

A teraz z innej beczki

RWA KULSZOWA-na razie   trzyma 2 tygodnie

kto miał ten wie jak boli

mi dorwało od kości ogonowej do końca prawej nogi

czuje jak bym miała zbite dupsko i nogę oraz ciągnie rwie i mrowieje

siku, ubieranie to niezły wyczyn

rentgen krzyża nic nie wykazał 

będzie neurolog

seria zastrzyków w dupsko przejawiła się wylewnymi siniakami

ale zastrzyków koniec i lepiej 

tabletki non stopi i żel pomagają na kilka godzin

Nie życzę nikomu takiego bólu .....

niech lato trwa........

Warzywa na parze....

 Po 16 ... makaron lub ryż z warzywami

Do 16-stej owoce i koktajle

Coraz bardziej się przyzwyczajam do takiego jedzenia....

Teraz latem zakupy są tanie więc korzystam.... z targu i z ogródka....

Jak przestrzegam w 100%  że do 16 owoce a potem węglowodany z warzywami  to czuje się fantastycznie.

Zupa" botwinka" :)

Kochani jakże lato jest piękne.........
Tyle warzyw....
Dziś moja przygoda z buraczkami zakończyła się zupą botwinkową
( rosół z warzywami z niedzieli pokrojone buraczki i ich liście-zblenderowałam, trochę śmietanki, natka do posypania zupki) można dodać makaroniku-jak kto lubi przecież

Ja teraz jem tylko co dobre no i staram się żeby było w większości zdrowe..

Polecam również  wsypać do garna na parę:
bób
kapustę pokrojoną na cząstki
kalafior
lub to co chcecie

ja  posypałam solą  i dużą ilością kopru a po ugotowaniu i wyłożeniu polałam bułeczką tartą...pyszności

Takie proste pyszne i zdrowe
Garnek się sprawdza.... nie muszę używać wielu  garnków -rewelka

jedzcie zdrowo i pysznie i nie patrzcie na diety paaaaaaaa

po prostu pysznie i zdrowo

Koktajl:woda .banany.daktyle.truskawki

Kolacja szpinak z makaronem

Kochani ....
Korzystam z dobrodziejstw natury ..
Życie jest piękne tylko nie myśmy tylko o diecie ...
Jemy zdrowo ot co..
Ja raczej do popołudnia wcinam owoce..
Kolacja to raczej ciepły posiłek tak jak np ten ze zdjęcia czyli szpinak z cebulką i makaronem.

Sezon truskawkowy ;)

Piękna prawda? Dla mnie szczególnie piękna że przeze mnie wyhodowana :)

Dziś dzień grillowania

( dziś w szczególności smakowały mi młode ziemniaki wcześniej lekko ugotowane oraz sałatki)

A teraz delikatna kolacja -truskaweczki 

Ostatnio odnoszę wrażenie że jak jem chleb to waga idzie w górę... a jak jem sałatki to waga nawet spada...

I ogólnie chciałabym jeść kolacje szybciutko ale w moim życiu po prostu się nie da bo najszybciej mogę zjeść  ją dopiero o 19-20

ŻYJ KOLOROWO :*

Kochani
Jestem zachwycona:

• sałatą zerwaną prosto z ogrodu
• świeżutkim koprem i natką
• własnoręcznie ukiszonymi ogórkami
• pierwszą kapustą
• pięknem kwiatów: piwonie, pelargonie miniaturki, róże i różne inne -uwielbiam kwiaty!:)

Wzięłam się za siebie pod względem ćwiczeń spacerów itp. dzień bez ruchu to dzień stracony...
Mój posiłek późno wieczorny to kefir- mniammm

A oto moja kolacja:

 

STRACHY NA LACHY - Dzień dobry, kocham Cię [OFFICIAL VIDEO] (+playlista)

UWIELBIAM :*

OLEJ KOKOSOWY -recenzja

Olej kokosowy jest genialny!
Po otwarciu słoiczka który wygląda ślicznie (zresztą ja uwielbiam kosmetyki w słoiczkach)urzeka przepiękny intensywny ale nie duszący zapach kokosów.

Po kąpieli i wtarciu tulko odrobiny oleju (wskazówka od stosujących aby nakładać tylko odrobinkę)skóra jest miła w dotyku ale się nie lepi  -czyli super nawilżona.
Jestem pod wielkim pozytywnym wrażeniem.


POLECAM
Kupiłam również balsam do ust Tisane jest fajny choć w porównaniu do oleju kokosowego wg mnie to się trochę kryje pod względem zapachu ;)

Zakupiłam ostatnio ocet jabłkowy i pije miksturę rano i wieczorem (łyżka octu, woda, miód).
Ocet jabłkowy sprawdził się również super jako płyn do szyb (czyli ocet jabłkowy +woda)-szyby lśnią
oraz tonik( ocet jabłkowy , woda cytryna)
:^^^^
KOSZT:
Olej kokosowy: niecałe 25zł
Balsam do ust Tisane-niecałe 7zł
Ocet  jabłkowychyba coś ok. 8zł

sztuczni ludzie..... ehhh/olej kokosowy

Kochani dziś mi trochę smutno...
Byłam w kościele a czułam się jak na balu maskowym...
Nie neguję ładnych i fajnych ubrań oj nie...
Tylko moje odczucie jest takie że Msza św to dla niektórych tylko parada ubiorów i co najgorsze wgapiania się na innych -okropieństwo.
Brak takiej serdeczności w oczach brak miłości i dobroci tylko zawistne spojrzenia i smutne miny...

A przecież msza to taka radosna chwila....
chwila radosnej nadziei....
gdzie rodziny przychodzą podziękować i poprosić o dalsze łaski
i nie najważniejszy jest tu ubiór tylko otwarcie duszy



tak z innej beczki....
dostałam mały aloes -jakże się z niego ciesze ;)
planuje również zakup oleju kokosowego  który zastąpi mi balsam i płyn do demakijażu oraz krem... a to dzięki waszym opinią i filmikom 

Garnek do gotowania na parze...

Kochani kupiłam ten garnek ....
jest na 2 duże wsady
na razie testuje

Ale już mogę potwierdzić z czystym sumienie że ziemniaki gotowane w tym garnku są przepyszne .... i nie ma osoby u mnie która by zaprzeczyła....

Więc zaoszczędźcie na słodyczach lub innych niepotrzebnych rzeczach i kupcie sobie  garnek do gotowania na parze bo wato :)
Warto  zadbać by jeść zdrowo!
Ot coś podobnego za 88 zł

U mnie wszystko ok po oczyszczaniu wg Dąbrowskiej czuje się bardzo dobrze jem dużo owoców i warzyw choć czasem zdarza mi się zboczyć z drogi ale szybciutko wracam bo wiem że na owocach i warzywach czuję się dobrze i mam dużo siły i energii.

Pozdrawiam pa.

SOKOWANIE DZIEŃ 11 WAGA-5kg KONIEC OCZYSZCZANIA PODSUMOWANIE

Juhuu już 11-sty dzień ;)
Waga miło pokazała cyfry o których już dawno zapomniałam... -5kg zeszło w  ciągu 10 dni
Jeść mi się nie chce ... niestety mam zachciewajki.... mam chcice nawet na mięso... ehh

Rano produkcja soczku z warzyw zakupionych na targu...
Sok marchwiowo-jabłkowy jest pysznyyyy... mniammm

Kochani postanowiłam że dziś kończę i przechodzę na zdrowe ;)
Uważam że 11 dni to i tak ślicznie ...
Za tydzień mam imprezę więc czas zacząć przejście na zdrowe....

Podsumowanie:

• waga ślicznie spada co 2 dni raczej gwarantowany spadek
• mega moc można spokojnie wysprzątać wszystko na co nie miało się ochoty i siły 
• zaczynasz spokojniej myśleć i inaczej patrzysz na świat i na jedzenie...
• nie wierzysz już reklamą...  wiedząc że to co naturalne jest zdrowe
• żaden cud batonik nie zastąpi Ci obiadu... itd
• zaczynasz dostrzegać wielką moc warzyw ( ile dają energii)

Jeśli ktoś się namyśla czy warto moja odpowiedź brzmi stanowczo tak!

A najlepiej pozostać jak najdłużej bo wtedy waga idzie jak szalona w dół i samopoczucie coraz lepsze

Ja byłam na 100% na oczyszczaniu wg Ewy Dąbrowskiej nic nie podjadałam z poza listy bo wiem że niestosowanie się sprawia że głód wraca momentalnie i przerywa się oczyszczanie...

Pozdrawiam

Marcheweczka

SOKOWANIE DZIEŃ 10

OCZYSZCZANIE NADAL :)
Sokuje nadal :)

Jeść mi się prawie nie chce ...
znów spadek wagi...
boczków ubyło hihi
Bardo się cieszę ...
Jakoś nic mnie nie boli w dzień power jest nadal... czyli energii ful
Kibelek bez problemu...

:**












PO OCZYSZCZANIU TAK BĘDĘ JEŚĆ:

Mała ściąga zdrowego żywienia na co-dzień ;D
czyli warzywa i zboża , owoce, od czasu do czasu  jajka , ryby itp
Oczywiście będę starała się jeść na surowo do godz 16 jak się da.... ;))))

SOKOWANIE DZIEŃ 8

WAGA ZÓW W DÓŁ.

JEST ŚLICZNA TAKIEJ WAGI OD DAWNA NIE WIDZIAŁAM

ALE JESZCZE TRWAM WIĘC NIE ZAPESZAM>>>  ;)))

ENERGII FUL WIĘC SPRZĄTAM ... SPRZĄTAM ABY CZYSTO POWITAĆ WIOSNĘ

DZIŚ DO SOKU DOSZŁA DUŻA SELERA
SOK JEST SUPER DLATEGO TRWAM :)

WIDAĆ JUŻ ŻE SCHUDŁAM  

BOCZKI DUŻP MNIEJSZE I OGÓLNIE JESTEM SMUKLEJSZA...

CORAZ BARDZIEJ PODOBAM SIĘ SOBIE I NIE TYLKO SOBIE  HIHI

JEST DOBRZE ;)

SPRAWY TOALETOWE OK  ALE JEŚLI KTOŚ ZACZYNA TO MUSI SIĘ LICZYĆ ŻE PRZEZ  PIERWSZE  KILKA DNI BĘDZIE WIELOMOCZ  I POSIEDZEŃ BRAK JEŚLI PIJECIE DUŻO SOKÓW TO MOCNO NIE WYSADZI WAM BRZUSZKA JEŚLI WIĘCEJ JECIE TO TRZEBA SIĘ LICZYĆ ZE WZDĘCIAMI ....

TAK W KAŻDYM RAZIE BYŁO U MNIE A TO NIE PIERWSZE OCZYSZCZANIE MOJE WG DR EWY DĄBROWSKIEJ

SOKOWANIE DZIEŃ 6

sok

jabłka
zupa
Dzień wycieczki-wyjazd pociągiem chyba ostatni bo frajda znikoma strach było w nim jechać...
Reszta: spacer-zwiedzanie-szukanie ciuszków.
Odmówiłam ukochanemu spaghetti na rzecz oczyszczania... nie przerywam...
ale myślę żeby powoli włączyć do diety fasolkę szparagową i kasze...

Troszkę pobolewa mnie głowa....

SOKOWANIE DZIEŃ 5

5 dzień szok ;)
Wczoraj jednak wygrało mycie podłogi i prasa przy której zasnęłam...
Dziś następne okna od rana i po południu też planuje aby dobrze wykorzystać pogodę i sobotę
Rano sok
teraz woda z cytryną
dostałam @@@ to dobrze że na weekend..

Energii mnóstwo
Za to nastroje różne ..