poniedziałek, 30 czerwca 2014

Zupa" botwinka" :)

Kochani jakże lato jest piękne.........
Tyle warzyw....
Dziś moja przygoda z buraczkami zakończyła się zupą botwinkową
( rosół z warzywami z niedzieli pokrojone buraczki i ich liście-zblenderowałam, trochę śmietanki, natka do posypania zupki) można dodać makaroniku-jak kto lubi przecież













Ja teraz jem tylko co dobre no i staram się żeby było w większości zdrowe..

Polecam również  wsypać do garna na parę:
bób
kapustę pokrojoną na cząstki
kalafior
lub to co chcecie

ja  posypałam solą  i dużą ilością kopru a po ugotowaniu i wyłożeniu polałam bułeczką tartą...pyszności

Takie proste pyszne i zdrowe
Garnek się sprawdza.... nie muszę używać wielu  garnków -rewelka

jedzcie zdrowo i pysznie i nie patrzcie na diety paaaaaaaa

piątek, 20 czerwca 2014

po prostu pysznie i zdrowo

Koktajl:woda .banany.daktyle.truskawki
Kolacja szpinak z makaronem

Kochani ....
Korzystam z dobrodziejstw natury ..
Życie jest piękne tylko nie myśmy tylko o diecie ...
Jemy zdrowo ot co..
Ja raczej do popołudnia wcinam owoce..
Kolacja to raczej ciepły posiłek tak jak np ten ze zdjęcia czyli szpinak z cebulką i makaronem.

sobota, 7 czerwca 2014

Sezon truskawkowy ;)

Piękna prawda? Dla mnie szczególnie piękna że przeze mnie wyhodowana :)
Dziś dzień grillowania
( dziś w szczególności smakowały mi młode ziemniaki wcześniej lekko ugotowane oraz sałatki)

A teraz delikatna kolacja -truskaweczki 

Ostatnio odnoszę wrażenie że jak jem chleb to waga idzie w górę... a jak jem sałatki to waga nawet spada...
I ogólnie chciałabym jeść kolacje szybciutko ale w moim życiu po prostu się nie da bo najszybciej mogę zjeść  ją dopiero o 19-20

niedziela, 1 czerwca 2014

ŻYJ KOLOROWO :*

Kochani
Jestem zachwycona:

  • sałatą zerwaną prosto z ogrodu
  • świeżutkim koprem i natką
  • własnoręcznie ukiszonymi ogórkami
  • pierwszą kapustą
  • pięknem kwiatów: piwonie, pelargonie miniaturki, róże i różne inne -uwielbiam kwiaty!:)


Wzięłam się za siebie pod względem ćwiczeń spacerów itp. dzień bez ruchu to dzień stracony...
Mój posiłek późno wieczorny to kefir- mniammm

A oto moja kolacja: