przeziębienie

Nie pisałam że od dwóch dni boli mnie gardło a dookoła mnie wszyscy przeziębieni...
Na szczęście u nas walczymy z tym gardełkiem i bardziej się choroba nie rozwija... oby :)

Wczoraj na kolacje: groszek konserwowy  i  2 pszenne z masłem posmarowane czosnkiem...
Rozgrzewałam się herbatami z cytryną ( słodzę bo inaczej mi nie smakuje) reszta herbat raczej gorzka trafia do brzuszka...

Dziś:
Jak zwykle rano łyżka tranu

Potem zrobiłam sok dlatego że marchewki w lodówce lekko się zestarzały więc stwierdziłam że trzeba je szybko zużyć by nie zmarnować...

sok(1 kg marchwi, kawałek selery, trochę pekińskiej, 1 gruszka, 1 jabłko) na końcu imbir i cynamon po sztypcie

W pracy będą owoce

Z tych wszystkich sposobów zdrowego jedzenia najbardziej odpowiada mi 80/10/10 :)))))
P tych posiłkach nie czuje się ociężała nawet jak zjem mnóstwo ziemniaków/
Kocham jeść więc chcę takiego sposobu odżywiania gdzie najadam się do syta nie licząc kalorii

Waga spada jak na razie ale przecież nie to jest najważniejsze.

Staram się do południa jeść owoce
po południu warzywa i ciepłe posiłki.


PAAAA

P.S Denerwowało mnie wahanie wagi, nagłe jej wzrosty pomimo że starałam się nie obżerać i zdrowo jeść rankiem wskazówka nie raz szybowała w górę.  Teraz już się o to nie martwię i jem do syta zdrowo :D

Wstawiam zdjęcie obiado-kolacji ( chińszczyzna z cebulką +ryż i natka) . Szybkie i dobre

P.S kupiłam sos sojowy  ;D

śniadanko

 Dziś spokojny dzień
Rano łyżka tranu norweskiego z OMEGA i wit. A,D,E

Wycisnęłam grejfruta który wyglądał na wysuszonego (nikt nie chciał się na niego skusić) ale zaskoczył mnie bo miał mnóstwo soku w sobie.... ;D
Do tego zaraz zrobię szejk z 2 bananów, 2 kiwi, 3 daktyli namoczonych

Myślę że przed obiadem zjem jeszcze mandarynki  jeśli będę miała nadal ochotę.

Na obiad będzie rosół z warzyw- uwielbiam w niedziele gorący rosół z makaronem ;)

Na wczesną kolacje planujemy tortille u mnie typowa warzywna czyli surówki i podsmażone pieczarki z cebulką...

Pozdrawiam w zimny ale za to słoneczny i piękny dzień ****

link do świetnego bloga stał się moją kolejną inspiracją ;)
http://www.youtube.com/watch?v=ov7-fJo9Krg

stan w miejscu.......

Czy  lubicie czasem przystanąć-wyłączyć się po prostu*****
posłuchać muzyki^^^^^
ciszy"""""
kocham to ;D

kocham delektować się małą kawką'

ale chyba najbardziej kocham muzykę....

wtedy bardziej nabieram wiary że jest ktoś ponad nami ktoś kto nas kocha

a świat pomimo bólu życia jest piękny..........
http://www.youtube.com/watch?v=5anLPw0Efmo

http://www.youtube.com/watch?v=OmLNs6zQIHo


a oto co kocham jeszcze- polne kwiaty..........

Dieta Alleluja

Anna Maria Jopek - Gdy Mowia Mi (+playlista)

Święta

Czy nie macie wrażenia że przez całe życie spełniacie kogoś pragnienia?
Każdy wymaga  abyście się zachowywali tak a nie inaczej....
Na wigilii też macie mieć to co inni a najlepiej  zrobione tak jak oni mają ...

Ohydne
A gdzie ta miłość
Bezinteresowna?

Szaleństwo wigilijne
Zaskoczenie
Małe prezenciki a nie duże prezenty żeby się pokazać....

Miłość i zapachy................

Przytulajmy się kochani tak bez niczego w zamian
Nie oczekujmy że ktoś spełni nasze marzenia
Spełniajmy je sami

WESOŁYCH ŚWIĄT

Niesamowita Moc-EWELINKA ;)