wystarczy być sobą........

Patrzeć z przymrużeniem oka na świat mediów
wmawianie jest wszystko
to co trzeba robić jak i kiedy
co trzeba czuć..
hallo....

Jestem sobą
Nie muszę nic nikomu udowadniać..

Uśmiecham się ......
Staram się jeść zdrowo i to co lubię
kocham
kocham
kocham

Świat wcale nie jest łatwy tak jak nam wmawiają
ale ważne jak my go przyjmiemy czy z miłością czy złością  :))))

rwa kulszowa trochę odpuściła...

Na szczęście mogę już chodzić, nie kuśtykam ...
Noga czasem pobolewa ale nie jest to już taki ból jak wtedy- nie do zniesienia
Prawa stopa jest częściowo drętwa...
Leki biorę nadal ale już tylko rano i wieczorem  (w czasie bólu nawet 5 razy na dobę ).

Ostatnio mam mega ciągoty o warzyw i owoców.
Na śniadanie owoce a o pracy: jabłko, banany, fasolka podsmażana z bułką na obiad i 2 bułki razowe z masłem z czosnkiem i ogórkiem i oraz pomidorki ;)

śniadanie

 wczorajsze śniadanie- koktajl

P.S wieczorem zamiast kolacji pałaszuje soki z grejpfruta i pomarańcz a jak jestem głodna to jem kanapkę z masłem czosnkowym i warzywa

soki z wyciskarki elektrycznej/ rwa kulszowa

Zakupiony sprzęt philipsa za 79 zł o tym marzyłam ostatnio  :)

Plusy wyciskarki:

-wyjątkowo prosta w użyciu

 - akcesoria do mycia (można myć w zmywarce ale  codziennie ich używam więc myje ręcznie bez problemu)

- nareszcie prawdziwy sok (dodaje troszkę miodu do osłody :))

POLECAM  SAMO ZDROWIE

A teraz z innej beczki

RWA KULSZOWA-na razie   trzyma 2 tygodnie

kto miał ten wie jak boli

mi dorwało od kości ogonowej do końca prawej nogi

czuje jak bym miała zbite dupsko i nogę oraz ciągnie rwie i mrowieje

siku, ubieranie to niezły wyczyn

rentgen krzyża nic nie wykazał 

będzie neurolog

seria zastrzyków w dupsko przejawiła się wylewnymi siniakami

ale zastrzyków koniec i lepiej 

tabletki non stopi i żel pomagają na kilka godzin

Nie życzę nikomu takiego bólu .....

niech lato trwa........

Warzywa na parze....

 Po 16 ... makaron lub ryż z warzywami

Do 16-stej owoce i koktajle

Coraz bardziej się przyzwyczajam do takiego jedzenia....

Teraz latem zakupy są tanie więc korzystam.... z targu i z ogródka....

Jak przestrzegam w 100%  że do 16 owoce a potem węglowodany z warzywami  to czuje się fantastycznie.

Zupa" botwinka" :)

Kochani jakże lato jest piękne.........
Tyle warzyw....
Dziś moja przygoda z buraczkami zakończyła się zupą botwinkową
( rosół z warzywami z niedzieli pokrojone buraczki i ich liście-zblenderowałam, trochę śmietanki, natka do posypania zupki) można dodać makaroniku-jak kto lubi przecież

Ja teraz jem tylko co dobre no i staram się żeby było w większości zdrowe..

Polecam również  wsypać do garna na parę:
bób
kapustę pokrojoną na cząstki
kalafior
lub to co chcecie

ja  posypałam solą  i dużą ilością kopru a po ugotowaniu i wyłożeniu polałam bułeczką tartą...pyszności

Takie proste pyszne i zdrowe
Garnek się sprawdza.... nie muszę używać wielu  garnków -rewelka

jedzcie zdrowo i pysznie i nie patrzcie na diety paaaaaaaa

po prostu pysznie i zdrowo

Koktajl:woda .banany.daktyle.truskawki

Kolacja szpinak z makaronem

Kochani ....
Korzystam z dobrodziejstw natury ..
Życie jest piękne tylko nie myśmy tylko o diecie ...
Jemy zdrowo ot co..
Ja raczej do popołudnia wcinam owoce..
Kolacja to raczej ciepły posiłek tak jak np ten ze zdjęcia czyli szpinak z cebulką i makaronem.

Sezon truskawkowy ;)

Piękna prawda? Dla mnie szczególnie piękna że przeze mnie wyhodowana :)

Dziś dzień grillowania

( dziś w szczególności smakowały mi młode ziemniaki wcześniej lekko ugotowane oraz sałatki)

A teraz delikatna kolacja -truskaweczki 

Ostatnio odnoszę wrażenie że jak jem chleb to waga idzie w górę... a jak jem sałatki to waga nawet spada...

I ogólnie chciałabym jeść kolacje szybciutko ale w moim życiu po prostu się nie da bo najszybciej mogę zjeść  ją dopiero o 19-20