Nigdy więcej wróźb...

Kiedyś myślałam źe to nic takiego poczytać horoskop albo iść do wróźki....
Oczy otwarły mi przejścia w źyciu i zrozumienie źe słowa pozostają w głowie i sprawiają źe w twoim źyciu pojawia się strach....
Teraz jak mam problem to modlitwa daje mi powera...

Jezu ufam Tobie

Nie lękaj się zrobić coś dobrego w źyciu :)

BIEGAM

KOCHANI
Biegam
Biegam ile chcę jak chcę i kiedy chcę.
Nie zmuszajcie się do niczego...
Odrazu sobie przypominam niektóte wpisy.... musisz to..musisz tamto
Nic nie musisz!
Ale jeśli wykrzesarz troche siły źeby wyjść z domu to juź super:)
Dla mnie to takie małe doładowanie energii mam lepsze spojrzenie na wszystko..czas do przemyśleń...
 I chudnę bo po wieczornym bieganiu juź nie mam chęci na podjadanie..
 :)
Czasem wyciągam jeszcze hula hop i kręcę :)
Paaaa

WESOŁYCH ŚWIĄT

Życzę wszystkim aby Świąteczna radość Ducha pozostała w Waszych sercach na cały rok...

U mnie święta są magiczne .... zaskakujące.... z wesołymi buziami
Nie wyobrażam sobie Świąt bez śpiewania kolęd , odwiedzenia bliskich, zaproszenia samotnych.

wspólnie kręcony sernik, rybki i ta wyjątkowa grzybowa....

Radujcie się.... nie pozwólcie nienawiści wejść do serca.....

Pewnie przybędą 2 kilogramy ale nie dajmy się zwariować nie myślny o kaloriach tylko delektujmy się smakiem....
Po Świętach więcej ćwiczeń i będzie ciałko okej :)

wystarczy być sobą........

Patrzeć z przymrużeniem oka na świat mediów
wmawianie jest wszystko
to co trzeba robić jak i kiedy
co trzeba czuć..
hallo....

Jestem sobą
Nie muszę nic nikomu udowadniać..

Uśmiecham się ......
Staram się jeść zdrowo i to co lubię
kocham
kocham
kocham

Świat wcale nie jest łatwy tak jak nam wmawiają
ale ważne jak my go przyjmiemy czy z miłością czy złością  :))))

rwa kulszowa trochę odpuściła...

Na szczęście mogę już chodzić, nie kuśtykam ...
Noga czasem pobolewa ale nie jest to już taki ból jak wtedy- nie do zniesienia
Prawa stopa jest częściowo drętwa...
Leki biorę nadal ale już tylko rano i wieczorem  (w czasie bólu nawet 5 razy na dobę ).

Ostatnio mam mega ciągoty o warzyw i owoców.
Na śniadanie owoce a o pracy: jabłko, banany, fasolka podsmażana z bułką na obiad i 2 bułki razowe z masłem z czosnkiem i ogórkiem i oraz pomidorki ;)

śniadanie

 wczorajsze śniadanie- koktajl

P.S wieczorem zamiast kolacji pałaszuje soki z grejpfruta i pomarańcz a jak jestem głodna to jem kanapkę z masłem czosnkowym i warzywa

soki z wyciskarki elektrycznej/ rwa kulszowa

Zakupiony sprzęt philipsa za 79 zł o tym marzyłam ostatnio  :)

Plusy wyciskarki:

-wyjątkowo prosta w użyciu

 - akcesoria do mycia (można myć w zmywarce ale  codziennie ich używam więc myje ręcznie bez problemu)

- nareszcie prawdziwy sok (dodaje troszkę miodu do osłody :))

POLECAM  SAMO ZDROWIE

A teraz z innej beczki

RWA KULSZOWA-na razie   trzyma 2 tygodnie

kto miał ten wie jak boli

mi dorwało od kości ogonowej do końca prawej nogi

czuje jak bym miała zbite dupsko i nogę oraz ciągnie rwie i mrowieje

siku, ubieranie to niezły wyczyn

rentgen krzyża nic nie wykazał 

będzie neurolog

seria zastrzyków w dupsko przejawiła się wylewnymi siniakami

ale zastrzyków koniec i lepiej 

tabletki non stopi i żel pomagają na kilka godzin

Nie życzę nikomu takiego bólu .....

niech lato trwa........

Warzywa na parze....

 Po 16 ... makaron lub ryż z warzywami

Do 16-stej owoce i koktajle

Coraz bardziej się przyzwyczajam do takiego jedzenia....

Teraz latem zakupy są tanie więc korzystam.... z targu i z ogródka....

Jak przestrzegam w 100%  że do 16 owoce a potem węglowodany z warzywami  to czuje się fantastycznie.